Trail Running - eine Übersicht über die verschiedenen Rennserien und Wettbewerbsformate

Ich habe die Frage im vergangenen Sommer mehr als einmal gehört: "Du gehst zur Weltmeisterschaft? Aber fanden dies nicht schon im Juni statt?" Nun, es gibt mehrere Weltmeisterschaften. Und verschiedene Laufserien. Im Grunde genommen gibt es heute vier Instanzen, die Berg- und Trailrunning-Events organisieren oder unterstützen: Die WMRA (World Mountain Running Association), die ITRA (International Trail Running Association), Skyrunning (Migu Run Skyrunner World Series, Vertical Kilometer World Circuit) und die GTS (Golden Trail Series). Zusätzlich gibt es noch die UTWT (Ultra Trail World Tour), die aus einer Reihe von Langstreckenrennen besteht (zwischen 100 und 170 Kilometern Distanz), aber in diesem Artikel habe ich mich auf schnellere, kurze und mittlere Distanzen im Berg- und Trailrunning konzentriert.

Wir haben jetzt jedes Jahr eine WMRA Weltmeisterschaft (eine für Kurz- und eine für Langstrecken), eine ITRA Trail Running Weltmeisterschaft (variiert zwischen 42 und ca. 100 km) und alle zwei Jahre eine Skyrunning Weltmeisterschaft (mit 3 Disziplinen: Sky, Ultra und Vertical Kilometer). 

Darüber hinaus gibt es Serien- oder Weltcups, bei denen die Teilnehmer mehrere Rennen absolvieren, um Punkte zu sammeln, um die Saisonwertung zu gewinnen. Ich persönlich finde das ein ziemlich spannendes Konzept, denn man kann den Fortschritt der Athleten über einen ganzen Sommer verfolgen! 

Welche Arten von Trailrunning Serien gibt es?

Derzeit gibt es drei Serien im kurz- bis mittelfristigen Trailrunning:

Das SWS umfasst technische Rennen zwischen 21 und 76 Kilometern Länge mit signifikanten Höhenmetern. Die SWS entstand aus der Vision, steile Berge hinaufzulaufen, manchmal kriechend und manchmal abseits des Weges, und wieder hinunter ins Dorf. Skyrunning begann in den 1990er Jahren mit Rennen bis zum Monte Rosa (4500 m) und Mont Blanc. Alle Rennen im Skyrunning sind "bergauf und bergab" und umfassen mindestens 2.000 Höhenmeter.

Beim WMRA-Pokal gibt es Rennen zwischen fünf und 32 Kilometern und vielen Höhenmetern, aber begrenzter Technik. In der Regel zieht es auch Läufer mit Gelände- und Straßenlaufhintergrund an, so dass das Laufniveau in diesen kürzeren, weniger technischen Rennen sehr hoch sein kann. Die WMRA ist der älteste Berglaufverband.

Die GTS ist eine neue Serie, mit der ersten Ausgabe im Jahr 2018. Sie besteht aus Trailrunning-Rennen zwischen 22 und 42 km mit meist vielen Höhenmetern und variablem technischem Niveau. Die Rennen der Serie sind alle bekannte und legendäre Trail-Rennen mit starken Läufern. Alle Rennen sind "bergauf und bergab".

In jeder Serie können Läuferinnen und Läufer an der Saisonwertung teilnehmen, wenn sie die von den Organisatoren der Serie festgelegte Mindestanzahl von Läufen (3-4 Läufe) absolvieren. Die Skyrunner World Series hat auch ein Abschlussrennen, bei dem nur noch die 30 besten Skyrunner der Saison teilnehmen. Die Golden Trail Series hat auch ein Abschlussrennen mit den zehn besten Läuferinnen und Läufern der Saison. Die WMRA hat ebenfalls ein Abschlussrennen, welches allen offen steht.

Als Bergläufer mit alpinem Hintergrund wähle ich meine Rennen nicht nur nach dem Niveau des Wettkampfes, sondern auch nach verschiedenen anderen Kriterien. Ich suche nach technisch interessanten Rennstrecken, einer schönen alpinen Umgebung sowie Möglichkeiten, interessante Menschen kennenzulernen und nach der internationalen Atmosphäre. Die SWS-Rennen bieten all dies. Ihre Philosophie ist einfach: In einem Dorf beginnen, auf einen oder mehrere Gipfel steigen und wieder im Dorf enden.

Nach mehreren Jahren mit einer Vielzahl von unterschiedlichen Kategorien ist das Konzept des SWS-Scoring-Systems von 2019 leicht verständlich! Im Jahr 2018 gab es drei Kategorien: Sky Classic, Sky Extra und Overall (Kombination Classic und Extra), und man konnte jeder dieser drei Serien gewinnen. Die Gewinnerinnen 2018 waren beispielsweise Ragna Debats (Overall), Hillary Gerardi (Extra) und Holly Page (Classic). Die männlichen Sieger in diesen Kategorien waren Kilian Jornet, Pere Aurell Bove und ich selbst, Pascal Egli.

Für 2019 werden alle Arten von Rennen in EINER Serie zusammengefasst und es kann nur einen weiblichen und einen männlichen Gewinner geben, was für das Publikum und auch für die Athleten viel einfacher zu verfolgen ist. Es stehen 15 Rennen zur Auswahl, plus dem Finale (die "Sky Masters"). Die Rennen finden in 11 (!) verschiedenen Ländern statt, darunter Japan, Spanien, Schweiz, Norwegen und Bulgarien, und Athleten aus mehr als 30 verschiedenen Nationen nehmen an jedem Rennen teil. Die 20 besten Läufer in jedem Rennen sammeln Punkte für die Serienwertung. Unter diesen 15 Rennen gibt es vier Super Skyraces*, die darauf abzielen, die höchste und dichteste Stufe von Athleten durch die Vergabe von Bonuspunkten zusammenzustellen.  Die in einer Super Skyraces gewonnenen Punkte zählen doppelt so viele Punkte wie in einem "normalen" Skyrace. (z.B. wenn du ein Super Skyrace gewinnst, erhältst du 200 Punkte statt der normalen 100 Punkte. Wenn du Zweiter bist, erhältst du immer noch 160 Punkte, verglichen mit 80 für ein normales Skyrace).

Die Super Skyraces von 2019 sind: Transvulcania Ultramarathon (76 km, 4000 m d+), Livigno Skymarathon (35 km / 2800 m d+), Buff Epic Trail (42 km, 3000 m d+) und Zermatt Ultraks Extreme (26 km / 2800 m d+).

Und wie viele Rennen zählen? Es zählen maximal vier Rennen: zwei Super Skyraces und zwei normale Skyraces sowie die letzten Sky Masters. Natürlich kannst du jederzeit mehrere Rennen laufen, um schlechte Ergebnisse zu ersetzen. Wenn du vier normale Skyraces rennst, aber keine Super Skyraces, zählen am Ende diese vier Skyraces plus das Finale (wenn du qualifiziert bist) für das Endergebnis. Für das Finale kannst du dich nur qualifizieren, wenn du unter den Top 20 der Saison bist oder wenn du auf dem Podiumsplatz oder in den Top Ten eines der Rennen landest. Das Finale zählt mit Tripelpunkten! Daher ist das theoretisch bestmöglichste Ergebnis: zwei Super Skyraces gewinnen, zwei normale Skyraces gewinnen und das Finale gewinnen. Das gibt dir 2 x 100 plus 2 x 200 plus 1 x 300 Punkte -> 900 Punkte.

Ich möchte darauf hinweisen, dass VKWC neben den erwähnten Berg- und Trailrunning-Serien ein weiteres Kursformat vorgeschlagen hat. Diese Serie besteht aus acht vertikalen Rennen in acht verschiedenen Ländern. Alle Rennen sind rein bergauf, mit mindestens 1.000 Höhenmetern über eine sehr kurze Strecke (2-3 km). Es gibt auch Bonusrennen wie in der Skyrunner World Series. Der Athlet mit der höchsten Punktzahl, berechnet über fünf Rennen, gewinnt die Serie. In diesem Jahr sind zwei sehr konkurrenzfähige Rennen die Transvulcania VK in Spanien und die Verticale du Grand Serre in Frankreich.

Die WMRA-Serie ist ein Weltcup aus bekannten Berglaufrennen mit variablen Distanzen. Das kürzeste und schnellste Rennen ist in diesem Jahr das Smarna Gora in Slowenien mit 10 Kilometern und 700 Höhenmeter (42 Minuten Siegerzeit) und das längste Rennen ist Sierre-Zinal in der Schweiz mit 31 Kilometer / 2.200 Höhenmeter (2:31 Stunden Siegerzeit).

Wie bereits erwähnt, ist der WMRA der älteste Verein im Berglauf und wurde 1984 gegründet. WMRA Weltmeisterschaften, mit Distanzen von rund 12 Kilometern und  1.000Höhenmetern (ein Jahr nur bergauf, das andere Jahr bergauf und bergab) haben die höchste und dichteste Stufe im weltweiten Kurzstrecken-Berglauf.

Der GTS wurde mit dem Ziel entwickelt, Trailrunner mit hohem Niveau bei sechs legendären Marathon-Distanzrennen über eine Saison wieder zusammenzubringen. Die Rennen, wie der Zegama-Aizkorri-Marathon oder Sierre-Zinal, haben eine Distanz von 22 bis 42 Kilometern und sind alle "up-and-down"-Kurse. Die 30 besten Läufer eines Rennens sammeln Punkte in Abhängigkeit von ihrem Rang. Wenn ein Läufer mindestens drei Läufe absolviert, werden die Punkte der drei besten Läufe zusammengefasst. Die zehn Läufer, die die meisten Punkte gesammelt haben bekommen alle Ausgaben für das GTS-Finale in einem speziellen Zielort (z.B. Annapurna/Nepal 2019) bezahlt.

Ab dem Jahr 2021 werden in Zusammenarbeit zwischen der WMRA, der ITRA, der IAAF (International Athletics Federation) und der IUF (International Ultra Runners Federation) gemeinsame Weltmeisterschaften im Berg- und Trailrunning mit unterschiedlichen Distanzen organisiert.

Migu Run Skyrunner World Series:

https://www.skyrunnerworldseries.com/

Vertical Kilometer World Circuit:

https://www.vkworldcircuit.com/

World Mountain Running Association:

http://wmra.info/

Golden Trail Series:

https://www.goldentrailseries.com/

Ein Skyrace hat einen Höhenunterschied von mindestens 1.800 Metern, erreicht eine Höhe von mindestens 2.000 Metern (einige Rennen haben einen Höhenausgleich, wenn das technische Niveau hoch genug ist), geht über einen oder Gipfel und beginnt im Tal und endet im Tal. Typische Entfernungen reichen von 21 km bis 42 km, aber einige Rennen wie das Tromsø Skyrace können bis zu 55 km lang sein (mit 4700 m d+!). Skyrace-Routen sind bekannt dafür, dass sie über felsige Grate, Schneefelder, Felshänge, Wege, Off-Trail-Gelände im Allgemeinen und fast keine Straßen führen.