Trova le scarpe giuste per il trail running o il mountaineering

Per fare sport di resistenza è fondamentale avere scarpe che calzino alla perfezione. Ma servono modelli diversi a seconda della distanza su cui si corre? Quali sono le scarpe più adatte per i terreni tecnici in alta quota? E quali aspetti occorre considerare? In questo articolo troverai tanti consigli che ti aiuteranno a scegliere le scarpe giuste per il trail running e il mountaineering.

Le caratteristiche più importanti per le scarpe da trail running e mountaineering sono la tenuta e una massima aderenza. Il piede non deve muoversi all’interno della scarpa, in modo da scongiurare il rischio di infortuni. Le particolarità delle scarpe correre nella natura sono determinate soprattutto dai seguenti fattori:

Cushioning: Indica la capacità di assorbire la forza di un impatto per garantire un atterraggio morbido durante la corsa e può essere definita elevata, moderata o minima.

Un’ammortizzazione minima o moderata è migliore per terreni tecnici e ripidi, dove è necessaria una maggiore agilità, mentre un’ammortizzazione elevata è ideale nelle corse su lunghe distanze.

Energy Return: Per reattività si intende la quantità di energia che la scarpa può restituire quando viene esercitata su di essa una forza. I livelli di reattività vanno da massimo a moderato a minimo.

Nelle gare di sky running o quando ci si concentra principalmente sulla velocità, è necessario utilizzare tutta la potenza delle gambe e questo richiede la massima reattività delle proprie scarpe. Nelle corse di tutti i giorni o sulle distanze più lunghe, invece, dove l’attenzione si concentra meno nella spinta per ogni secondo, la reattività più indicata è quindi da media a minima.

Protection: La capacità delle scarpe di proteggere i piedi dagli ostacoli esterni (pietre, radici), ma anche la protezione che risulta dall'ammortizzazione. La protezione può essere massima, moderata o minima.

Calzata: Le nostre scarpe da Trail running offrono diverse calzate. Possono essere a pianta larga, normale o stretta.

Se sulle distanze lunghe i tuoi piedi tendono a gonfiarsi, dovresti scegliere una calzata con pianta larga. Se invece preferisci delle scarpe più versatili, opta per una calzata normale. Infine, la calzata stretta offre un controllo totale e una sensibilità in cui la scarpa si sente stretta come un guanto sul piede.

In sintesi: non esiste LA scarpa da trail running! L’assortimento di scarpe per correre sui trail è grande, e ogni modello ha le proprie particolarità e i propri punti di forza. Bisogna dedicare molto tempo alla scelta della calzatura giusta per l’avventura trail running/mountaineering. 

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